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沙灘上的療癒者：一個家族治療師的蛻變與轉化推薦

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內容簡介: 博客來

助人工作是一個整體性的存在與過程
就像走在沙灘上
有藍天、白雲、陽光、海水、浪潮、濤聲、細沙、微風相伴
而與案主的相遇，就像潮汐，蘊藏大自然的美妙韻律！博客來網路書店>博客來網路書局

吳就君，是台灣家族治療史上一個舉足輕重的名字。她一生貢獻於台灣家族治療的實務工作與教育訓練，看過無數家族故事，更是推動薩提爾模式在台灣這塊土地日益茁壯的關鍵人物。

本書要從年輕時的她在助人工作，日益身陷於自我懷疑、百般困惑和耗竭無助的流沙中談起。困惑，成了推動吳教授往生命深處探尋的最大原動力。書中字句娓娓道來，這位家族治療大師如何盡畢生之力，學習接近自己，如實地與自己和他人連結，成為一致性的人。

在本書中，吳教授深入簡出地解說了薩提爾模式的重要信念與療癒技術，包括與人接觸、助人的有機過程、系統的眼光、家庭互動層面、家庭溯源、家庭生命發展史、個人冰山探索、生存姿態、人文氣象報告、家庭舞蹈，以及家庭雕塑……等。吳教授透過一個又一個反映台灣社會縮影的在地案例，將薩提爾的模式架構和實務運用融為一體。更珍貴的，是吳教授在字裡行間流露出如何從與薩提爾相知、相隨，繼而在專業及生命實踐中，走出自我的主體性風格，邁向追尋靈性的道路，融入天人合一的境界。

本書將引領每一位有心探索自我的助人工作者，學習培養自己在看待家庭時，同時擁有縱向和橫向的立體觀點，並將「我這個人」投入與家庭的工作中，加入、引導、滋潤互動過程，陪伴案家穿過困頓情緒的黑森林。更重要的，是吳教授融會注入了畢生的體會與實踐，以此鼓舞、滋潤每一個人都能探尋自己的資源、甦醒內在靈性、與自己和好，並成為真正的一個「人」。

美國南加州大學社會工作學博士，曾任台大醫院精神部技正、國立台灣師範大學衛生教育系教授、中華心理衛生協會理事長、中華團體心理治療學會理事長、華人伴侶與家族治療協會創會理事長；目前從事於家族治療、心理劇以及團體動力的培訓工作。榮獲2010年台灣心理治療與心理衛生聯合會終生成就獎。

吳就君，台灣家族治療史上一個舉足輕重的名字。她一生貢獻於家族治療的實務工作與教育訓練，超過四十年，足跡遍及馬來西亞、香港及日本東京。她是推動薩提爾模式在台灣這塊土地日益茁壯的關鍵人物，並致力建構華人在地的伴侶與家族治療專業知能與學習模式。退休之後，她依然神采奕奕，默默耕耘著她最熱愛的園地：團體動力、家族治療及心理劇的訓練與培育工作。

吳就君的著作有《享受親情》、《人在家庭》、《婚姻與家庭》；譯著有《與人接觸》、《家庭如何塑造人》、《聯合家族治療》等書。

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  作者： 吳就君    新功能介紹
• 出版社：心靈工坊    新功能介紹
• 出版日期：2012/08/15
• 語言：繁體中文

沙灘上的療癒者：一個家族治療師的蛻變與轉化推薦

內容來自YAHOO新聞

考生當心！大考K書久坐 壓力荷爾蒙飆更高

大考馬拉松！學測已放榜一段時間，從準備到考完，董氏基金會觀察發現，不少學生情緒如同雲霄飛車大起大落，嚴重者甚至出現焦慮不安、肚子痛、頭痛或睡不好等身心狀況，由於接下來還有4月的統測、7月的指考，幫助孩子渡過考試壓力期，專家建議，體能活動能夠減少焦慮感，有助面對大考的壓力。

台灣學生「考」不完，根據董氏基金會歷年調查發現，課業問題正是台灣學生最大壓力源之一。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，一項赫爾辛基大學的研究發現，久坐的孩子面對壓力情境時，會比活動量大的孩子分泌更多的壓力荷爾蒙「可體松（cortisol）」，顯示精神和體能活動量有關，透過運動調節壓力荷爾蒙，才能讓心理更健康，進而提升學習能力。

國立成功大學教育研究所教授董旭英說，台灣多數學生面對考試，總覺得一定要獲得「特定」的成績、上「特定」的學校，設立「特定」的目標而造成自己很大的壓力，建議學生應調整心態，試著將大考當作人生中的一個考驗而非唯一的考驗，避免讓考試壓力成為心理上的問題。

葉雅馨建議，準備大考的情緒就如同跑馬拉松，除了平日規律作息，特別是充足的睡眠與均衡飲食之外，還可以增加快樂經驗，像是完成讀書進度就給自己鼓勵、聽首喜歡的音樂或看部影片等，來降低壓力。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/考生當心-大考k書久坐-壓力荷爾蒙飆更高-030354004.html

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