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沙發上的開心手術：心理師的心裡事熱銷優惠

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內容簡介:

開心從來不需要任何道理
但不開心背後永遠有一個說不出口的理由

不擅用精湛的醫療技術與儀器，也不像外科醫師，得進入手術房執行精確且繁複的手術程序，分秒挽救患者的生命，只需要舒適地躺坐於沙發椅中傾聽他人訴說故事……

「心理師」究竟能夠帶給人們什麼呢？

博客來 焦慮的人們、過動的男孩、強迫症的女孩、亞斯伯格症的孩子、追求真愛的女人，以及無法為自己作決定的男人……千百人生中的各種故事篇章，看似不正常，卻再正常不過的各種案例，透過心理師的視野與他最真摯告白，聆聽他們與心理師的故事，想想我們自己的人生。博客來網路書店

有一種開心手術，它不需要手術刀，只需要舒適的沙發；它不能解決生理疾病，卻可以讓人坐著微笑，找到正視自己的角度，重新認識內心不安騷動的靈魂！

你有多久沒有停下腳步來面對博客來網路書局自己，與自我對話了呢？

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  作者： 李嘉修    新功能介紹
• 出版社：大都會文化事業有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/01
• 語言：繁體中文

沙發上的開心手術：心理師的心裡事熱銷優惠

內容來自YAHOO新聞

老癱坐著不動 婦女罹癌風險增

中國時報【鍾玉玨】

缺乏運動有害健康，但久坐更是女性健康的殺手。美國研究發現，婦女一天久坐超過6小時，或是長時間癱在沙發上看電視或休息，罹癌風險增加10％，特別是乳癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤（骨髓癌）等。但久坐似乎對男性較無影響。

在1992年至2009年期間，美國癌症學會針對14萬6000人（男女分別為6萬9260與7萬7462人）進行一項調查，結果發現久坐對女性的危害遠高於男性。

研究團隊把體能活動、身體質量指數（BMI）以及其他因素納入考慮，發現久坐讓婦女整體罹癌風險上升10％，特別是乳癌、卵巢癌與多發性骨髓瘤風險。但是久坐與男性罹癌並無關連。

因此美國癌症學會建議，盡可能減少坐著不動的時間。

德國雷根斯堡大學教授施密特（Daniela Schmid）與萊茲曼（Michael F. Leitzmann）之前的共同研究就發現，久坐會增加罹患腸癌與肺癌的風險。每天坐著的時間每增加2小時，罹患直腸癌的風險就增加8％，子宮癌風險增加10％。但是該研究並未發現久坐會增加乳癌、卵巢癌的風險。

久坐危害多，難怪蘋果公司執行長庫克宣稱，「久坐是一種新的癌症」，並趁機推銷自家產品iWatch，稱iWatch能提醒自己常起身動一動。

女性上班族切忌久坐不動，提醒自己應該多站起來走動走動，下班後不妨散步、運動，代替癱軟在沙發上當個馬鈴薯。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老癱坐著不動-婦女罹癌風險增-215005792.html

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