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正念減壓初學者手冊（附練習光碟）當紅

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內容簡介:

博客來網路書店全然地感受當下，此時此刻的一切，都是為了與覺知相遇。

我們都渴望身心靈的完整，而如卡巴金所言，其實我們早已如此，只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒，帶來心靈上的滿足，正念練習更能統合感覺與經驗，喚醒與體現完整的自己。

入門者及長期禪修者都可以在這本《正念減壓初學者手冊》中，瞭解如何培養覺知，實行正念與深化練習。卡巴金指導正念減壓課程已逾三十年，從臨床經驗中歸納最精華的內容，讓我們藉由本書可以學習到：
博客來博客來書店
博客來網路書局 ◎思考如何涵容於覺知之中
◎穩定我們的專注力
◎超脫我們自陳的故事，轉化經驗
◎貪、瞋、癡使心靈受苦，如何放下
◎正念的療癒力量
◎重塑生命的完整

正念生活的原則很簡單：回歸我們的覺知。剛開始嘗試正念練習時，也許會面臨不少挑戰和疑惑。在這本手冊中，卡巴金提供了深入淺出的洞察，以及充滿智慧的指引，協助我們擺脫舊我的侷限，時時刻刻開展更清明、廣闊的生命旅程。

名人推薦

李燕蕙（南華大學生死學系副教授）
金樹人（澳門大學教育學院教授）
湯華盛（臺北市立聯合醫院松德院區醫務長）
許豪沖（臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主任）
釋惠敏（法鼓佛教學院校長）

「喬?卡巴金將會是你最佳的正念指導老師。」──傑克?康菲爾德（《踏上心靈幽徑─穿越困境的靈性生活指引》作者）

「喬?卡巴金開了一扇門，帶領我們通往禪修的本質，他將在書中所闡述的內容具體化，讓初學者或是想深化及擴展正念練習者都非常受用。」──狄恩?歐尼斯（醫學博士）
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  作者： 喬‧卡巴金    新功能介紹
• 原文作者：Jon Kabat-Zinn
• 譯者：陳德中,溫宗堃
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/10/25
• 語言：繁體中文

正念減壓初學者手冊（附練習光碟）當紅

內容來自YAHOO新聞

老經典新風貌Burberry風衣翻轉時尚

中國時報【林哲良╱專題報導】

在乍暖還寒、晴時多雲偶陣雨的氣候，一件防風、保暖又防水的風衣絕對是你衣櫥內必備的時尚利器，或許你正在煩惱，風衣該如何挑選，但自1912年起掀起這波風衣熱的Burberry，其實正在醞釀另一波變革，改標、改版、客製化，企圖再度翻轉這時尚產業。

■Gabardine面料翻轉厚重風衣

想搞懂Burberry將如何翻轉風衣時尚，從歷史下手絕對是必然，在1879年創造出擋風、防水的Gabardine密織布料取得專利的Thomas Burberry，原將這面料用於戶外衣著、用品，但隨著第一次世界大戰爆發，為幫助駐防軍官不受風雨影響，Thomas Burberry將Gabardine面料融入其中，搭配無鈕釦式腰帶收攏腰身設計，輕量且同樣防風、防水，一舉獲得軍官們、名流與藝術界青睞，更成為英國皇室御用品牌。

其實，在Gabardine面料誕生前，防水布料多以蠟或黏合橡膠加工製成，厚重、僵硬等缺點降低了實穿度，而透過紗線斜紋密織的Gabardine布料在每平方公分交錯織入百餘條紗線，讓這材質透氣、防水又輕盈，成為風衣材質最早的變革。

■新版型輪廓更合身

在Gabardine布料融入風衣後，Burberry持續在面料與設計求新求變，面料上選用長纖棉花經過紡製成為紗線，再透過併線工藝將兩條細紗絞合，確認強韌性。領子每吋都經11.5 針縫紉，全領至少需縫上180針勾勒服貼弧線；袖帶與腰帶縫線平整；而背部需有皺褶。內襯同樣面面俱到，由駝、象牙、紅和黑色交織成對稱格紋；領下內襯則採對角方式，讓格紋線條都呈現45度角，確保品質。

工匠在細節持續精進，設計師也持續為風衣注入時尚元素，除打破以往大地色調的沉穩，近年亮黃、綠、粉等馬卡龍色也為風衣注入活力，甚至大膽運用蕾絲材質，或以拆卸蕾絲設計來創造層次，讓百年風衣持續有新貌。

今年，在Christopher Bailey主導下，Burberry打破服裝季節性，整合Prorsum、Brit與London等系列，創造全新Chelsea風衣版型，輪廓更為合身，讓風衣不淪為過時時尚。

■新商標彰顯皇家認證

在此同時，你注意到了嗎？Burberry風衣隨著一連串的變革，近來也悄悄改標了！從最早一開始只有Burberry字樣，到後來大家熟知的騎士標誌，再到如今，Burberry將風衣標誌變為當年獲英女王授權的Weatherproofers皇家認證與威爾士親王授予的Outfitters皇家認證商標，為得就是突顯與英皇室合作的英倫傳統。

■新客製服務擄人心

Burberry近年從正裝、圍巾、披肩等系列，一路向客製化靠攏，想藉由獨特性與擁有感，來抗衡快步調的快速時尚，因此，持續推出常態性套量、繡字等服務，風衣也緊接在圍巾、披肩後，成為其中一員。

男、女裝Heritage風衣提供蜜金色、石色、黑色、繽紛紅、海軍藍、深森綠等15種繡線選擇，可於胸前內襯中央的內扣眼下方、靠近腰部位置，繡上3個英文字母，4歲以上童裝風衣則繡於同處但在中間更靠近格紋內襯位置，此繡字服務將由品牌在英國Castleford工坊進行繡字服務，成人款繡字要價6000元，童裝風衣4400元。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老經典新風貌burberry風衣翻轉時尚-215005813.html

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