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幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒CP值爆錶

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內容簡介:

從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠……
到嚴重的憂鬱症、恐慌症、強迫症、各種難題和傷痛造成的壓力，
都能透過本書找到治癒的方法

不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久，都可以痊癒，重拾幸福人生
一切都是恐懼惹的禍，逆轉人生，從面對恐懼開始
運用四個步驟、三大幫手，展開療癒之旅，走出生命的困頓和低潮
醫師、讀者一致推薦，全球暢銷超過350,000冊！
《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導

生活在節奏緊張、充滿壓力的社會，許多人不時會緊張冒汗、心跳加快、心悸、發抖、頭痛、失眠、心神不寧、呼吸困難、腸胃不適……整天這裡不舒服、那裡不痛快，看了醫生也不見好轉，檢查又一切正常。你會想「我到底怎麼了？」你有可能患了神經失調（精神官能症），這是由焦慮引起的身心疾病，你愈是焦慮不安，身體就會愈不舒服。嚴重者甚至會出現憂鬱症、恐慌症、強迫症等。

你可能會因為神經失調導致情緒低落，凡事負面思考，覺得世界黯然無光，生活在谷底，常常陷入絕望，但請記住，不論你的神經失調有多嚴重，痛苦了多久，都可以痊癒，並再次迎向幸福人生。

當身體出現異狀，恐懼也會跟著出現，形成「恐懼－腎上腺素－恐懼」的惡性循環，愈是恐懼，腎上腺素愈是分泌，身體器官會愈受到刺激，因而產生更強烈的不適，直到病人陷入迷惘和困惑。

有些神經失調患者需要用藥物控制，否則症狀得不到舒緩；但藥物的療效畢竟是暫時性的，如果要得到長久的舒緩，藥物不是解決之道，而是要從你的「心」著手。

透過大量真實個案和症狀的描述，引領你運用「面對」、「接受」、「飄浮」、「給自己一點時間」四個簡單步驟，並配合三大幫手：「工作」、「勇氣」、「宗教信仰」，幫助你找回正常的生活。

本書不只是寫給神經失調患者，更是寫給患者家屬，唯有他們能夠理解患者面臨的處境和煎熬，才能具備同理心，幫助家人渡過難關。

當你感到不適，就會處於擔心、害怕和焦慮，因而變得脆弱，本書不是為勇敢的人而寫，而是為了遭受疾病折磨的你。不論你覺得自己多麼脆弱，只要下定決心，願意面對問題，就能找到自我療癒的力量，並建立自信，重拾幸福。

「我的心跳好快。」
「我雙手會發抖和冒汗。」
「我一緊張就會胃痛。」
「我頭痛欲裂。」
「我晚上睡不著覺。」
「我常常情緒低落。」
「有時候我不敢出門，儘管不過是出去辦一點事情。」

有人說：「這只是神經緊張而已。」但這些常見的神經失調症狀，對普通人而言可能覺得「沒什麼」，而對於成千上萬神經失調患者來說，這些問題妨礙他們擁有快樂、健康的人生，恐懼和挫折感讓他們苦不堪言。

當你神經緊張到無法工作，人際關係也遭受考驗，發現自己的人生好像變了調，不再是以前那個既活躍又風趣的人……。克萊兒．維克斯會在本書循序漸進提供她多年來成功幫助許多病患的臨床經驗，包括那些認為自己康復無望的人。就像他們一樣，你也可以學會如何克服造成你不安的焦慮感，可以理解和分析自己的焦慮症狀，學會如何打破恐懼循環，然後放鬆，最終回到正常的生活。

克萊兒．維克斯（Claire Weekes）醫師是暢銷書《心神安寧》（Peace from Nervous Suffering）的作者，她是神經失調和焦慮症領域的先驅，其研究貢獻卓越，曾在英國各大醫學院所授課，也時常接受英美廣播和電視節目訪問。

現任台灣精神醫學會理事長、高雄市立凱旋醫院副院長。

台南市人，清華大學中文系畢業，具有多年雙語教學與創作博客來書店經驗。現與美籍夫婿定居美國德州。譯有《思考致富》、《邏輯力：邏輯思考的入門書》（久石文化）

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  作者： 克萊兒．維克斯/著；周煌智/審訂    新功能介紹
• 原文作者：Claire Weekes
• 譯者：包丹丰
• 出版社：久石文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/07/31
• 語言：繁體中文

幸福就在轉念後：啟動焦慮症的自我療癒CP值爆錶

內容來自YAHOO新聞

老翁陳屍台中公園湖 初步排除他殺

台中公園湖心亭附近，上午八點多，被人發現有人面朝下，飄在湖面上，警消據報，出動救援，不過，將七十一歲王老先生救起時，已經明顯死亡，交由警方處理。

警方透過老先生身上的證件，通知家屬前來指認。據家屬指出，老先生生活作息正常，沒有重大疾病，上午七點多起床後，還吃了早餐，不知為何會落水？

死者身上也沒有明顯外傷，警方初步排除他殺嫌疑。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老翁陳屍台中公園湖-初步排除他殺-070334036.html

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