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綠色療癒力：台灣第一本園藝治療跨領域理論與應用大集（2013年全新封面改版上市）人氣單品

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商品訊息功能:

內容簡介:

台灣第一本園藝治療跨領域理論與應用大集
園藝治療入門必看好書

這是一本園藝治療入門必看的好書，也是台灣第一本結合醫學、復健醫學、身心醫學科、教育、免疫學、景觀、園藝、香草、花藝設計師的園藝療法大集，有理論、有個案、有課程設計，最適用從事輔助醫療、志工團體、學校輔導、親子教養以及心理諮商人士。當然也推薦給喜歡園藝的愛花人，居家療癒、養生保健最實用。

園藝治療是藉植物啟發人的五官六感，從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺以及接觸自然大地，感受植物的能量，產生愉悅的心情，可以療癒和撫慰人的心靈，有助於治療病人，也能增進一般人的身心靈健康。

「園藝治療」是治療人？還是治療植物呢？當您初次聽到「園藝治療」時又是如何認知的呢？作者認為是「學習當自然的朋友」。大自然是一位多元型態、充滿智慧的益友，在它身上，我們可以獲得不同面向的智慧增長、學會感恩、鼓舞內心自省的機會、健康的增進、快樂幸福的感知，在它身旁讓人感覺安全而自在。

其實園藝療法是一種透過園藝、農藝等相關活動參與，在自然環境中或園藝活動，以植物為媒介，透過栽種或活動參與，讓人與自然界、植物間產生心靈對話，並對於身體面、心理面有療癒效益，經由「融入→體驗→共鳴→分享」的歷程，察覺自然及發覺植物生命的美好與感動。

透過大自然的空間場域，讓一般人或身心障礙者可以透過尚好的知覺去感覺自然中的美好，失去雙眼，還有耳朵可以聽見聲音，或是觸覺感覺等都是不一樣感知環境的知覺體驗，一樣可以體驗自然的美好，並喚醒遺忘的可用知覺。

有時過度執著於園藝相關領域的技巧、美學展現，反而是活動失敗的主因，「好」的活動設計是「因人需要而異」；沒有所謂「最好的活動設計」，只有「最適合的活動設計」。

在治療上，活動一定要「量身打造」，避免設計超過患者、障礙者或高齡者個人體力、肢體活動、認知能力所及的活動，反而因為活動而讓個案產生不安及挫折感。因為活動難度太高，志工或治療師的協助操作比例過高，導致作品都是志工完成的，這樣就失去了園藝活動的真正意義與效益。

無論是園藝、景觀、花藝，還是操作園藝治療及盆栽設計時，要「以植物為本」為出發，尊重植物的個別特性及環境條件的需求。就是因為植物有生命，沒有先確認將來栽培的環境條件，就貿然以主觀喜好的進行盆栽組合或栽種計畫，常是植物成長惡夢的開始，也無法為園藝治療個案帶來生命的觀察及感知等療癒效益，甚至是挫折感及沮喪的情緒來源。

所以要開始進入綠世界，成為植物的好朋友前，需對植物與環境進一步的認識，無論是居家的園藝、景觀、花藝療癒空間佈置，還是操作園藝治療活動，首先要確認活動開始的季節（攸關播種發芽、移植、扦插適期與否）、擺放地點的日照強弱（攸關植物個別的光線需求，以及開花花期、播種發芽、扦插成功與否）、空氣與溫度（攸關植物個別的溫度需求所牽動的成活、花芽分化、結果實與否條件）等條件，這些都是影響植物成長的關鍵。

不一樣的自然療法，100個五官六感體驗，啟動植物帶給你奇妙的自我療癒能量！

植物不可思議的心理療癒力！
園藝療法有用嗎？13個中外實例動人分享。
園藝療法用在哪裡？與醫生學者5場跨領域對話分析。
園藝療法如何用呢？50個園藝治療活動設計案例大公開。
該從哪些植物開始？100種常見植物圖鑑活用。

「生命會自己找到出口」，人生就是一連串選擇與組合的可能性。

看著自己廿多年一路走來，歷經園藝、造園景觀、花藝、香草植物設計、遊憩規劃，進而跨足園藝治療，與醫生及專業人士跨界合作，透過自然、園藝一步步的助人恢復健康，只能讚嘆人生真的「不可思議」、「無限可能」啊！

過去多元化的專業學習，能在園藝治療領域裡獲得整合，啟動一個生命的療癒與改變，總是讓我的內心充滿溫暖與感恩；這份連結他人感知的能量，也是支持我一直在園藝治療深耕最大的動力。

園藝治療在台灣的發展如成長中的博客來書店大樹一樣，逐漸成長茁壯、開枝展葉、向下紮根，期待盡己之力給予灌溉，讓更多人能夠來到這棵大樹下感受幸福、分享幸福！

學經歷
景觀與遊憩碩士
留日景觀設計師、講師
東西洋花藝設計師、教授
香草植物研究家
台灣綠色養生學會∕常務理事∕園藝治療師認證課程講師
台中慈濟醫院復健科病患園藝復康活動∕講師
嘉義長庚醫院復健科、兒童早療病患及家屬園藝復康活動∕講師
大學諮商輔導中心自然療癒成長課程∕講師
「發現幸福」園藝活動企劃顧問公司∕整合創意總監及講師

認證資格：
★APATH亞太區園藝治療協會國際認證∕園藝治療師HTR∕園藝治療教師HTM
★台灣綠色養生學會認證∕園藝治療師HTR∕園藝治療教師HTM
★日本造園技能士（國家檢定資格）
★日本NFD西洋花藝協會∕本部終身講師資格
★日本小原流花藝學院∕教授資格
★美國AFS花藝協會∕國際講師∕太平洋區指定教室
★CIFD花藝協會∕花藝教授資格∕指定教室
★台中市社區大學合格講師資格

著作：
《綠色療癒力》2013年全新封面改版 麥浩斯出版 2013
《香草廚房花園設計應用大全》麥浩斯出版 2012
《香草廚房好好玩》韓文版2008
《居家創意盆栽組合》簡體版吉林出版社 2008
《盆栽變身小花園》麥浩斯出版 2007
《香草廚房好好玩》麥浩斯出版 2006
《趣味盆栽小花園》麥浩斯出版 2005

歡迎來信交流、分享自然療癒點滴
e-mail：winnie.shen60@msa.hinet.net
部落格：blog.xuite.net/winnie.shen60/garden

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  作者： 沈瑞琳    新功能介紹
• 出版社：麥浩斯    新功能介紹
• 出版日期：2013/06/22
• 語言：繁體中文

綠色療癒力：台灣第一本園藝治療跨領域理論與應用大集（2013年全新封面改版上市）人氣單品

內容來自YAHOO新聞

老花年輕化　配眼鏡小心越看越花

【華人健康網記者張世傑／台北報導】猛滑手機、盯電腦，小心老花眼提早報到。眼科醫師指出，一般認為老花眼是年齡老化後，眼球的調節力下降所致。但近日門診卻常發現老花眼族群有年輕化趨勢，特別是許多低頭族近距離盯螢幕，讓睫狀肌長時間緊繃，造成水晶體調節變差，加上配戴傳統老花眼鏡，無法掌握正確度數，讓眼睛越看越花。

低頭猛滑手機，讓老花眼族群有年輕化趨勢。

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師出，門診曾收治1名38歲的中年男子，還不到40歲就已出現老花現象，以為配戴老花眼鏡就可以解決問題，但近來每次拿起手機，仍然看不清楚，摘掉老花眼鏡反而會看得看清楚，經仔細問診，發現原來患者長期緊盯手機螢幕，導致老花提早報到。

3C時代　40歲老花提早報到

事實上，眼球的結構，在最自然的狀態下，看遠的地方最不需要使力，可以很輕鬆很舒服的看；但是看近的地方，由於要聚焦，眼球就必須要使力來「調節」。這種調節的能力，到了40歲以後就日漸喪失，造成看近的沒有辦法聚焦，形成老花眼出現。

但讓人憂慮的是，隨著3C科技發展，老花眼已有年輕化的趨勢，如同案例一般，許多不到40歲的民眾就已有老花眼，這是由於長期近距離看手機、平板，導致睫狀肌過度使力、而引發提早鬆弛的老化現象，且人數不論男女均有增多情況。

手機螢幕小　配老花有訣竅

陳瑩山主任醫師強調，以往我們對矯正老花的方式，是指矯正上方距離是看6公尺遠處，下方約33cm，中間是看中段1公尺，因此老花眼鏡大多是依照這個距離來驗配，可是現在由於手機螢幕小，需要拿得近才能看清楚，通常這個距離約20cm。另外住在都市中的工作人口，看6m遠距離的場合不多，基於以上這些習慣的改變，事實上，傳統老花眼鏡已不符合生活在3C時代中的民眾需求。

陳瑩山醫師（如圖）強調，長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡，不只會近距離看不清楚，也會容易產生疲倦。（攝影／張世傑）

特別是，長期配戴傳統調節度數不足的老花眼鏡，不只會近距離看不清楚，也會容易產生疲倦、眼睛不適等現象。解決的方式就是調整老花眼鏡的調節度數，理想的老花眼鏡，應該上方是看1m，中間看33cm，下方看手機20cm為主，這樣較能符合3C發達的社會，也能解決戴傳統老花眼鏡反而越看越花的困擾。

護眼策略　諮詢醫師找方法

除了選擇適合的老花眼鏡很重要，平日也應該做好保養，才能有效避免因為3C時代來臨而產生的老花年輕化現象。舉例來說，養成定時運動、均衡飲食習慣，並維持正常作息、避免用眼過度、多眺望遠方景物等，都是避免眼睛老化提早報到的方式，若一旦出現老花眼，切勿自行購買老花眼鏡，應尋求專業醫師諮詢解決才是正確的處理之道。

《防治老花眼　4小撇步》

1.連續使用電腦、手機等30分鐘，建議閉眼或望遠休息5分鐘。

2.每天至少睡足7小時，多補充綠色蔬菜、紅蘿蔔等食物。

3.補充葉黃素、練習眼球操等，無助改善老花眼，應就醫治療。

4.近視患者配眼鏡時，建議鏡片度數比實際少50到100度，有助延緩老花眼症狀。

更多健康新聞:

白內障非老人專利　用眼過度年輕化

一次解決白內障和散光　新手術有解

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/老花年輕化-配眼鏡小心越看越花-120208637.html

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