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轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)心得

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內容簡介:

全台首創的行為方法，
重複練習，塑造讓你健康快樂的大腦神經，教你不被怒氣綁架！

展開８週的日日練習，
放鬆呼吸、認識情緒、轉念６絕招博客來網路書店
鍛鍊你的快樂神經，有效管理血壓指數
讓開心變成大腦反射動作！

猜猜誰是「怒氣綁架犯」虎視眈眈的目標？
日夜埋首工作，和壓力為伴的上班族
為婆媳問題、親子關係大傷腦筋的婆婆媽媽
喜歡油炸食物和高糖甜品的饕客
萬事慢不得、停不下來的急驚風
日理萬機、勞心費力，擔憂下屬辦事不力的主管老闆們
家有遺傳病史的三高危險群

以上統統都是好對象，當「心」你被點名了！

你愈練習開心，大腦的快樂神經迴路就愈活絡，煩惱的迴路就被競爭掉，
改變行為，建立快樂的習慣，你就會愈來愈開心。

2006年，中正大學心理系翁嘉英教授從嘉義大林慈濟醫院出發，
結合學術與實務，為心血管病人開辦全台第一個心理調適的清心減壓營。博客來書店

2012年，近百位結業的學員們驚訝地發現，改變想法，就改變行為，
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８個快樂的練習法，
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給你隨身攜帶的好心情！

深耕臨床心臟心理學領域十多年，相信身體健康與心理有密切的關聯性，用嚴謹的科學方法與儀器檢驗，改良並增進心理治療提升生理健康的效果。

將心理學知識口語化、簡單化，
立志讓大家易懂又能輕鬆上手，達到普及化的目標。
期望透過簡單有效的放鬆與轉念技巧，
讓每個人都可以當自己的心理師，清心減壓、身心安康。

學歷
台灣大學心理學博士

現任
國立中正大學心理學系教授
國立中正大學輔導中心主任
大林慈濟醫院研究顧問

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  作者： 翁嘉英/著，陳德信、周書羽/攝影    新功能介紹
• 出版社：天下生活    新功能介紹
• 出版日期：2012/10/03
• 語言：繁體中文

轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課 (隨書附贈《開心練習簿》)心得

內容來自YAHOO新聞

考古大發現！台灣5000年前 已有農業

台南科學園區開發過程發現大量新石器時代文化遺址，從民國85年開始挖掘，耗費15年總計搶救34處，經過整理發現文物中遺留有稻米、小米和其他動植物，且米粒外型大小都差不多，這是目前發現台灣最早出現的農業，顯示當時已有選種甚至育種的技術。

中研院院士臧振華領導的考古團隊搶救出的南科遺址，年代距今5000年至300年間，涵蓋了10個考古文化期，考古花費的時間、人力、發掘面積、出土文物數量，在台灣考古學上排名第一位。

民國95年開始，科技部前身國科會就支持考古隊進行出土文物整理分析，10年計畫即將結束，臧振華發表考古整理成果，其中最讓人振奮的是首度發現稻米，這是台灣最早出現的農業。

臧振華指出，當時的南島民族不僅種稻，從現場發現的米粒大小都很一致，顯示當時可能還有選種與育種的能力。

臧振華表示，過去的考古研究，台灣在舊石器時代完全沒有發現農業的跡象，有很長的一段時間都停留在舊石器時代，但從南科遺址發現稻米、小米，顯示5000年前南島民族已經進入農業時代，這對進一步了解台灣農業文化興起與變遷有代表性意義。

另外，南科發現的聚落、陶器、鐵器等，經過分析發現和大陸珠江三角洲的新石器文化相當類似，臧振華指出，目前對南島民族的研究，最主流的說法是台灣舊石器時代是最早的南島民族，如今透過聚落的型態和生活方式來分析，顯示南島民族可能是來自珠江三角洲，這是南科考古提供的重要線索。

臧振華說，截至目前已經整理20個考古遺址，但仍有14個考古遺址文物尚未整理，這些文物動輒幾百萬件，繼續整理和分析，可以對南島民族文化有更進一步了解。南科出土的是台灣非常古老的文物，搶救後，這片土地卻孕育台灣最進步的科技產業，從陶石骨角到晶圓光電，證明考古和科技發展可並行而不衝突。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/考古大發現-台灣5000年前-已有農業-064300865.html

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